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25/05/2018 - 26/05/2018 inscription à propos programme intervenants partenaires accès inscription dans ce monde hyperconnecté, où tout va toujours plus vite, il est crucial de s’octroyer des parenthèses pour penser à soi. pour la deuxième année consécutive, elle organise deux journées événements, les 25 et 26 mai, au cyclone le studio (paris-13e), véritable havre de verdure parisien. idéal pour prendre du recul, vivre un moment détente, alliant plaisir, confort et bienveillance. notre programme, cocktail de conférences et ateliers interactifs, vous permettra de tester différentes solutions afin de mieux vous nourrir, prendre du recul, et mieux respirer. des spécialistes à votre service l’angoisse et le blues vous paralysent ? rendez-vous au forum elle zen où seront réunis les meilleurs experts français du bien-être mental et physique. parmi eux, le philosophe fabrice midal, fondateur de l’ecole occidentale de la méditation et auteur de sauvez votre peau ! devenez narcissique (flammarion). il viendra vous prodiguer ses suggestions pour trouver l’apaisement via une initiation à la méditation. egalement au menu, toutes les clés pour cultiver sa bonne humeur ou voir la vie du bon côté, avec notamment les recommandations du psychiatre françois lelord, auteur de hector et les lunettes roses pour aimer la vie (odile jacob). le spécialiste du sommeil et docteur en neurosciences patrick lemoine expliquera quant à lui comment dormir en toute tranquillité. de nombreuses autres thématiques, qui nous concernent toutes au quotidien, seront également abordées : comment contrer l’addiction digitale, prévenir le burn-out ou encore se remettre au sport… a noter que nos intervenants prendront le temps de dédicacer leurs ouvrages en librairie. des ateliers bien-être en plus de ces conférences, elle zen vous proposera une série d’ateliers interactifs. grâce à weleda, notre partenaire officiel, vous pourrez apprendre à vous automasser et à faire votre terrarium. a moins que vous préfériez vous initier à la sophrologie ou profiter d’une séance de yoga, dispensée par le professeur certifié mika de brito, un as de la discipline ! enfin, au cours de nos sessions en one-to-one, nos spécialistes vous distilleront des conseils personnalisés pour manager votre stress ou retrouver le sommeil sans médicaments. programme vendredi 25 mai 25/05/2018 samedi 26 mai 26/05/2018 studio 1 - workshops studio 1 - one-to-one studio 2 - débats/keynotes studio 3 - cours de sport espace weleda librairie de 13h15 à 18h00 workshops interactifs 13h15-14h00 : s’organiser à la maison, c’est facile avec laurence einfalt , psychologue et conseillère en organisation personnelle, auteure de apprendre à s'organiser, c'est facile et de se simplifier la vie (eyrolles) 14h00-15h00 : manger cru au quotidien, mode d'emploi avec marie-sophie l. , naturaw chef et auteure de l'alimentation crue - naturellement healthy (albin michel) 15h00-15h45 : êtes vous feng-shui ? avec caroline lamassoure , experte en feng shui traditionnel 15h45-16h30 : dressing thérapie, mode d'emploi avec laurence einfalt , psychologue et conseillère en organisation personnelle, auteure de apprendre à s'organiser, c'est facile et de se simplifier la vie (eyrolles) 16h30-17h15 : manger bon, sain et écolo avec les produits du supermarché, mode d'emploi avec delphine de montalier , créatrice de la marque 5i2 & auteur de livre de cuisine 17h15-18h00 : les do's et dont's du feng shui avec caroline lamassoure , experte en feng shui traditionnel de 13h15 à 18h00 bulle anti-stress 13h15-14h00 : stress : ces gestes simples qui soulagent avec laurence roux-fouillet , sophrologue et relaxologue, créatrice de l'espace du calme 14h00-14h45 : apprendre à se relaxer avec les huiles essentielles avec les experts de weleda 14h45-15h30 : sexothérapie : comment lâcher prise au lit ? avec heidi beroud , sexologue et auteure de les femmes et leur sexe (payot) 15h30-15h45 : initiation au yoga sur chaise avec les experts de yogist 15h45-16h30 : la sophrologie pour réduire son stress avec laurence roux-fouillet , sophrologue et relaxologue, créatrice de l'espace du calme 16h30-17h15 : auto massage sur chaise avec les experts d'oly be 17h15-18h00 : micro-sieste, mode d'emploi avec clémence peix-lavallée , experte scientifique en gestion du stress et du sommeil, fondatrice du réseau des sophrologues bienrelax de 13h00 à 18h00 la méditation, est-ce pour vous ? avec katia mucha , psychologue clinicienne diagnostic flash : pour bien dormir sans médicaments avec des sophrologues de bienrelax diagnostic flash : mesurez votre degré de stress avec anne-marie cariou , directrice associée du cabinet de conseil stimulus et psychologue clinicienne 13h30 ouverture de la journée avec anne-cécile sarfati, rédactrice en chef et directrice éditoriale des événements elle 13h35 pourquoi le narcissisme n'est pas un vilain défaut ? interview de fabrice midal , philosophe, fondateur de l'ecole occidentale de la méditation et auteur de sauvez votre peau ! devenez narcissique (flammarion) 14h00 initiation express à la méditation avec fabrice midal , philosophe, fondateur de l'ecole occidentale de la méditation et auteur de sauvez votre peau ! devenez narcissique (flammarion) 14h20 zen dans l'assiette : manger gras, la solution miracle ? avec catherine lacrosnière , médecin, nutritionniste, auteure de les secrets de l'alimentation anti-inflammatoire (albin michel) avec charlotte debeugny , nutritionniste et auteure de comment j'ai adopté le régime gras (marabout) 14h50 l’ordonnance zen du dr aga avec alix girod de l’ain, éditorialiste elle 15h00 cultiver sa bonne humeur toute l'année interview de michel lejoyeux , professeur de psychiatrie et d'addictologie, auteur de les 4 saisons de la bonne humeur (jc lattès/le livre de poche) 15h20 prévenir et guérir le burn-out avec clémence peix-lavallée , experte scientifique en gestion du stress et du sommeil, fondatrice du réseau des sophrologues bienrelax 15h50 digital detox : prendre du recul dans un monde hyperconnecté interview de magali mounier-poulat , coach et fondatrice de pragmatic dreamers 16h20 être égoïste au lit, la clé d'une sexualité épanouie ? interview de heidi beroud , sexologue et auteure de les femmes et leur sexe (payot) 16h40 comment contribuer, à mon petit niveau, à la "réparation" de la planète ? interview de cyril dion , auteur et réalisateur, co-fondateur du mouvement colibris 17h15 séance de yoga avec mika de brito, professeur de yoga et ambassadeur weleda de 14h00 à 17h30 cours de pilates, yoga, stretching... 14h00-14h30 : les fondamentaux de la méthode pilates avec géraldine navionis , professeure chez qee 14h30-15h00 : yoga hatha flow avec elodie prou , professeure chez qee 15h00-15h30 : pilates, entre stabilité et mobilité avec géraldine navionis , professeure chez qee 15h30-16h00 : barre au sol avec cécile angleraud , professeure chez qee 16h00-16h30 : pilates flow dynamique avec jocelyne courvoisier , professeure chez qee 16h30-17h00 : stretching postural avec hélène jouve , professeure chez qee 17h00-17h30 : myqee cours en ligne hatha flow avec guillaume body-lawson pilates le pilates est une gymnastique douce qui met l’accent sur le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. barre au sol la barre au sol est un renforcement musculaire en musique. elle permet d’améliorer la posture, d’entretenir la musculature, de développer la maîtrise corporelle, ainsi que la concentration. stretching postural le stretching postural® renforce toute la musculature située le long de la colonne vertébrale, afin d’apprendre à être parfaitement droit mais sans y penser. il étire afin de débarrasser le dos de ses douleurs, tassements et autres inconforts et retrouver un corps tonique et délié. hatha flow à mi-chemin, en terme de rythme, entre hatha et vinyasa, le hatha flow propose une pratique fluide et enchaînée des postures. il est en quelques so
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